terça-feira, 29 de março de 2016

Atividade física: Mocinha ou Bandida?

Todo mundo ouve que ginástica faz bem, não é verdade?
Mas que ginástica? Qualquer uma? Quanto tempo? Quantas vezes na semana?
E principalmente, é bom porque?
Veja esses dados: de cada 10 pessoas que morrem por causa cardíaca, como o infarto, por exemplo, 04 delas ainda estariam vivas, se praticassem caminhada pelo menos 20 minutos por dia, de domingo a domingo. E se aumentarmos esse tempo para 40 minutos, 08 delas teriam evitado a morte.
Então a dica é: MOVIMENTE-SE.
Além da prevenção das causas de morte cardíacas, a caminhada também previne e ajuda no tratamento do diabetes, do câncer de intestino e da depressão.
Mexa-se!
Estamos falando de 10 mil passos por dia, em caminhada, que equivale a perda de 200 calorias. 
Então a perda de 200 calorias diárias é que é a principal forma de proteção contra essas doenças. Podemos conseguir isso com outras atividades também. 
Existe uma tabela de cálculo própria mostrando quanto tempo devemos nos dedicar a cada atividade para queimar as 200 calorias. Quanto mais calorias queimadas em uma atividade, maior é o benefício, mas, infelizmente, queimar menos de 200 calorias ( que equivale a metade de um cheeseburguer)  não demonstra benefício algum. É a partir de 200 calorias que deixamos de ser considerados sedentários.
Agora o outro lado: Apesar da atividade física ser importante, muitas vezes o rastreamento do risco para sua prática acaba sendo negligenciado. 
Você sabia que as mortes súbitas ocorridas durante a atividade física poderiam, em sua maioria, ter sido evitadas se a pessoa tivesse feito uma avaliação médica minuciosa?! Nunca inicie uma atividade sem consultar o seu médico. Principalmente se você já sentiu tonturas, desmaios, falta de ar, dores no peito ou na cabeça, durante qualquer atividade.



domingo, 20 de março de 2016

Coisas que você precisa saber sobre os nódulos da tireoide.

Olá leitores,
Todos os anos, em São Paulo, acontece o Hormogin, que é o Congresso de Hormonioterapia que ocorre no Centro de Convenções Rebouças (USP). Este ano a 19º edição foi incrível!
De hoje em diante, ao longo do ano, vou preparando posts com os temas mais interessantes, que possam ser úteis para vocês como informação e contribuir para melhoria da atenção a saúde e qualidade de vida.
Para iniciar vamos falar um pouco sobre a tireoide.
Essa glândula em forma de borboleta que fica na frente da traqueia, no pescoço, é responsável por secretar hormônios fundamentais para regular todo o nosso metabolismo.
Dentro dos problemas que podem acontecer com essa glândula, é muito frequente aparecerem nódulos dentro dela. E é sobre esses nódulos que vamos falar.
A maioria dos nódulos tireoidianos é benigna. Vocês sabiam disso?
A questão é  que um nódulo também pode
- Ser funcionante: Um nódulo é funcionante quando secreta quantidades excessivas de hormônios tireoidianos na circulação. Isso pode levar ao aparecimento de hipertireoidismo, que leva a sintomas como taquicardia, aumento da pressão arterial e até convulsões.
- Apresentar características suspeitas: fluxo de sangue no interior do nódulo, irregularidades no formato do nódulo, conteúdos líquidos associados a conteúdos sólidos dentro de um mesmo nódulo e calcificações, são características que precisam ser investigadas com maior detalhe pois um tratamento precoce garante a resolução do problema sem grandes agravamentos para a saúde.
Nem sempre um nódulo tireoidiano vai alterar os níveis dos hormônios na circulação, então é a ultrassonografia da tireoide que vai indicar se existe um nódulo e mostrar suas características.
Este exame não indicará se o nódulo é funcionante. Neste caso, quando há sinais de hipertireoidismo e foi visto o nódulo no USG, a investigação segue com a cintilografia para avaliar se é ou não funcionante.
 Não é um exame para ser feito anualmente, na ausência de sinais e sintomas, mas como rastreamento, feito pelo menos um a cada década de vida, vai contribuir muito com o diagnóstico precoce de qualquer lesão que necessite de investigação e tratamento.
Então, se você nunca fez um rastreamento da sua tireoide, vale a pena conversar com seu médico sobre isso.
Abraços
E até o próximo post.

terça-feira, 8 de setembro de 2015

Palestra Dra Maria Luiza Campos na SIPAT- Caixa Econômica em Anapolis




Palestra sobre como fazer do estresse do dia a dia um aliado nas nossas vidas!!

segunda-feira, 23 de março de 2015

Jornada Hormogin ( hormonioterapia para ginecologistas)

Olá leitoras boa tarde!
Este fim de semana de 20 de março de 2015 estive no 18 Hormogin em  São Paulo que é um encontro com os maiores especialistas em ginecologia endócrina de São Paulo.
Então trago aqui para vocês algumas das novidades que podem ajudar a melhorar a qualidade de vida e a informá-las para tirar as dúvidas na hora de conversar com seu ginecologista.

Você sabia: mulheres usuárias de prótese de mama estão sendo assustadas por notícias na mídia de que estão mais sujeitas a câncer de mama e que é um tipo novo. Seguinte: desde 1995 sabe se que o câncer linfoma anaplásico ocorreu em 100 casos até hoje, de 100 milhões de usuárias de prótese. Ao meu entender 100 em 100 milhões é muito pouco. Mas fica aí o esclarecimento.

 Anticoncepção de alta precisão, já ouviu falar? Significa buscar o perfil e características da mulher para escolher o melhor método e o melhor hormônio contido do anticoncepcional para atender as necessidades desta mulher. Porque não existe um que seja bom para todo mundo. Assim aumentamos a aderência ao tratamento e diminuímos os riscos de falha do método. Então escolha seu método!!!

O câncer colo retal é o que mais mata. Vamos ao ginecologista anualmente fazer a prevenção contra o câncer de colo de útero. E o intestino?? É responsabilidade do seu ginecologista pedir anualmente o sangue oculto nas fezes. Porque não somos acostumados a ir no coloproctologista anualmente fazer uma revisão, né? E pelo menos uma vez a cada 10 anos temos que fazer a colonoscopia preventiva. Afinal você sabia que quando o diagnóstico foi feito por rastreamento a chance de sobrevida é 96% contra 70% de quando é feito porque surgiu algum sintoma? Então fica a dica.

A contracepção contínua e a com pausas programadas são mais cômodas para mulher por serem mais seguras, com menor risco de falhas e ajudando a diminuir TPM e até a perda de sangue mensal. A maior desvantagem são os escapes. Mas como eles são raros e infrequentes, trocar TPM e menstruação por um escape vez ou outra vale a pena ou não? Qual sua opinião?

A quantidade e o tipo de hormônios que tem nos anticoncepcionais pode interferir na massa óssea. Isso é particularmente importante para as adolescentes pois o uso de um hormônio menos favorável para essa fase pode fazer um osso mais fraco, com risco para osteoporose no futuro.

As mulheres no climatério tem chance diminuída de engravidar. Mas o estímulo ovariano pelo cérebro ainda pode produzir boas ovulações. Então até os 55anos, para quem não quer mais filhinhos, ainda tem que se proteger.

#hormogin

sexta-feira, 13 de março de 2015

Vamos vacinar?

equilíbrio e saúde

Anvisa amplia indicação de vacina contra HPV para mulheres até 45 anos

NATÁLIA CANCIAN
DE BRASÍLIA

09/03/201519h41

A Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) aprovou a indicação da vacina quadrivalente contra HPV para mulheres até 45 anos. Até então, a vacina era indicada para mulheres de até 26 anos.

A medida foi publicada nesta segunda-feira (9) no Diário Oficial da União. A mudança foi feita a pedido da fabricante, a MSD, e vale para a vacina conhecida como Gardasil, que protege contra quatro subtipos do vírus.

Além das mulheres de 9 a 45 anos, a vacina também é indicada para meninos de 9 a 26 anos na prevenção de lesões pré-cancerosas e câncer de ânus, por exemplo.

A ampliação da faixa etária, no entanto, vale apenas para as vacinas aplicadas na rede privada –na rede pública, a vacina é ofertada para meninas de 9 a 13 anos, além de mulheres com HIV de 9 a 26 anos. O objetivo é diminuir os casos de câncer de colo de útero, uma das principais causas de morte por câncer em mulheres no país.

Para o governo, a escolha em vacinar pré-adolescentes ocorre para que a imunização ocorra antes da exposição ao vírus –ou seja, antes do início da atividade sexual, o que torna a vacina mais eficaz.

Segundo a MSD, a mudança ocorre após estudos que mostram que grupos de mulheres de 24 a 45 anos também podem estar suscetíveis a contraírem o vírus.

PRODUÇÃO NACIONAL

Além da ampliação da faixa etária, a Anvisa também aprovou nesta segunda o registro para que a vacina contra o HPV possa ser fabricada no Brasil pelo Instituto Butantan.

Com isso, o instituto passa a ser o primeiro laboratório nacional com registro para produzir a vacina. A medida é uma das etapas da PDP (parceria de desenvolvimento produtivo) firmada entre a MSD e o Butantan, que hoje distribui o produto para a rede pública.

"Isso qualifica o Butantan como tendo condições de começar o processo de aquisição dessa tecnologia", afirma o diretor-substituto do instituto, Marcelo de Franco. Segundo o diretor, a previsão é que a vacina seja completamente produzida no país em até cinco anos.

A vacina passou a ser ofertada na rede pública no ano passado. Ao todo, segundo o Ministério da Saúde, serão investidos R$ 1,1 bilhão na compra de 36 milhões de doses da vacina até 2019 –período necessário para a total transferência de tecnologia ao laboratório brasileiro.

Para este ano, a previsão do Ministério da Saúde é de adquirir 11 milhões de doses.

Fale com a Redação -novasplataformas@grupofolha.com.br






























segunda-feira, 22 de dezembro de 2014

segunda-feira, 1 de dezembro de 2014

DICAS SOBRE HIV E AIDS

Hoje, o dia 1 de dezembro foi  escolhido internacionalmente para nos lembrar e conscientizar que precisamos nos proteger contra a aids/hiv.

Por isso eu reuni umas informações de saúde que na verdade são dicas e lembretes que vão ajudar no dia a dia das suas escolhas.

A pessoa com HIV não tem sintomas específicos, aliás, ela pode não ter sintoma nenhum.
Muita gente ao redor do mundo, algo em torno de 33 milhões, convive com o vírus do HIV.  E com tanta informação disponível, vocês não vão acreditar, mas, por dia, o número de novos diagnósticos de pessoas infectadas gira em torno de 7000. Ao dia! E esse número vem aumentando. Como???? Você me pergunta!

Sabe por quê  esse número enorme? Porque a gente sempre acha que não acontece com a gente.  Acreditamos que sabemos de tudo sobre o assunto. E pior ainda, tem gente pensando que a aids/hiv não mata mais ninguém. É um engano terrível.

As estatísticas ainda são ruins: 30% das pessoas com aids já chegam com a doença muito avançada quando vem fazer o diagnóstico.

O  HIV é um vírus. Ele destrói nosso sistema imune. A pessoa pode contrair o vírus e ficar transmitindo, sem ter sintoma nenhum, mesmo antes dele atacar o sistema imune dela. Por isso é importante fazer o teste. Quanto o HIV começa a destruir e enfraquecer as células de defesa, começa a se instalar a doença que se chama aids. Então ter hiv é uma coisa e ter aids é outra.

Podemos ter e não saber, então:

Como sei se tenho HIV?
Basta fazer um dos testes existentes para diagnosticar a doença. É grátis no SUS. O resultado é SEGURO e SIGILOSO. É realizado a partir da coleta de sangue. Os pacientes que tiverem o resultado positivo devem fazer acompanhamento médico.

Você sabia que 25% dos portadores do HIV hoje, não sabem que estão contaminados. E o pior disso é que eles estão por aí transmitindo. É muito importante irmos atrás de fazer esse teste. O preconceito e o desgaste emocional que cercam esse diagnóstico afastam as pessoas de terem uma busca ativa pelo teste, por medo. Essa é a maior barreira que encontramos hoje para oferecer um tratamento adequado a população.

Esses números alarmantes são para nos alertar de:
Como se pega o HIV
Como o HIV, está presente no sangue, sêmen, secreção vaginal e leite materno, o vírus pode ser transmitido de várias formas:

• Sexo sem camisinha (oral, vaginal ou anal); E não importa se o parceiro é conhecido ou não. Lembre-se que muitas vezes o próprio portador nem imagina que possa estar contaminado.
Atenção para o comportamento de risco  30% dos jovens hoje admitem não usar nunca ou quase nunca camisinha.
• Compartilhando agulhas e seringas contaminadas;
• Da mãe infectada para o bebê durante a gravidez, na hora do parto e/ou amamentação;
• Transfusão de sangue contaminado com o HIV;
• Instrumentos que furam ou cortam, não esterilizados.

Como NÃO se pega o HIV: picada de inseto, piscina, compartilhando copos, talheres, toalha e sabonete.

E o tratamento...
Hoje o modelo de tratamento que o Brasil instituiu é considerado pela Organização Mundial de Saúde como referência para o mundo.
A pessoa fica em acompanhamento médico, fazendo exames periódicos e só de o HIV começar a se manifestar ela será orientada a começar a usar medicações que são os antirretrovirais. Que vão manter o HIV sob controle o maior tempos possível, porque diminui a multiplicação do vírus no corpo e assim melhora a defesa novamente e se restaura a qualidade de vida e bem estar.

Só tem um problema: o vírus fica resistente ao medicamento se a pessoa começa a esquecer de tomar as medicações ou se abandona o tratamento. Aí as opções diminuem.

Aderindo ao tratamento, com acompanhamento médico periódico e mantendo hábitos de vida equilibrados, como uma alimentação saudável e a prática de atividades físicas, a pessoa infectada vai levar uma vida afetiva e social comum.


Vamos usar esse dia para refletir uma atitude ativa em prol da nossa saúde, afastando comportamentos destrutíveis e combatendo o preconceito.